...hogy az újszülöttek számára sokkal megnyugtatóbbak a természetes zajok, mint a teljes csend?
...hogy az újszülöttek éleslátása az első hetekben kb. 30 cm távolságig terjed?
...hogy az anyák rendszerint a bal karjukra, vállukra veszik magukhoz kisbabájukat?
...hogy evolúciós jelentősége van a korai terhességben a „kívánósságnak”?
...hogy a magzatvíz az anya által fogyasztott étel ízeivel ismerteti meg a magzatot?
...hogy a szabad testhelyzet választás az egyik legjobb mód a szülés kellemessé tételére?
...hogy szülés közben „boldogsághormon” szabadul fel az anya agyában?
...hogy az édesanya felismeri gyermeke sírását közvetlen a születése után?
...hogy az anyatej mennyiségének kb. 2/3-a szoptatás alatt termelődik?
...hogy a csecsemő egy szoptatás alatt a rendelkezésére álló tejmennyiség kb. 76 %-át üríti ki a mellből?
...hogy a háborítatlanul született babák nem sírnak fel?
...hogy a nikotin csökkenti az anyatej zsírtartalmát?
...hogy az anyatej összetétele változik egy szoptatáson belül is?
...hogy biztonságosabban kötődik az éjszaka nem sírni hagyott gyermek?
...hogy a cumi sok esetben csak látszólag nyugtatja meg a gyermeket?
A foglalkozások vezetője: Horváth Éva, telefon: 20/39-555-11.
Szeretettel várunk!
1. Kismama Fitness: Ritmus-mozgás-harmónia
Időpont: Kedd 18.30 – 19.30-ig
A várandósság idején az egészségügyi szempontokat is figyelembe véve végzett rendszeres testmozgás hatékony segítséget nyújt a testi változásokhoz, a fokozott igénybevételhez való alkalmazkodásban, a helyes testtartás kialakulásában, a légzés és a keringés támogatásában, és abban is, hogy jó viszonyban maradjon a testével. Hozzájárul ahhoz, hogy kontaktusban tudjon maradni a teste üzeneteivel a szülés ideje alatt és utána is. A biztonságosan elvégzett gyakorlatok után erősebbnek, mozgékonyabbnak, fittebbnek érzi magát testében. Az óra különböző elemei igazodnak a kismamák fizikai igényeihez. Izgalmas zenei aláfestéssel igazi testi-lelki felfrissülést nyújt a várandósság időszakában. Minden órát hastánccal zárunk.
A foglalkozások előtti 10-15 percben van lehetőség átbeszélni várandósságával, fizikai állapotával kapcsolatos érzéseit, gondolatait, kérdéseit, mely arra ad lehetőséget, hogy támpontokat kapjanak a további lépésekről, lehetőségekről, illetve hívhatnak a fent megadott telefonszámon.
A tornát a 12. hét betöltése után lehet elkezdeni. Kérje orvosa véleményét a torna elkezdése előtt! Kényelmes, könnyű ruhára, zoknira, törölközőre, innivalóra lesz szüksége.
2. Szülés utáni torna és babatorna: szabad mozgás babának és mamának
A baba 1 éves koráig vehető igénybe!
Időpont: Csütörtök 11.00 – 12.00-ig
A szülés utáni torna segítségére lesz a terhesség és szülés által igénybe vett izomzat helyreállításában, rugalmasabbá tételében, megerősítésében és az új helyzethez (együttmozgás a babával) való alkalmazkodásban. Támpontokat és biztatást kaphatnak ahhoz, hogy megváltozott körülményeikbe is szervesen illeszkedhessen a rendszeres mozgás lehetősége és öröme, hogy komfortosabban, jobban érezze magát a babával való együttlétben, a mindennapos tevékenységei során elősegítve azt, hogy minél előbb visszatérhessen normális testi tevékenységeihez. Amíg az édesanya tornázik, addig gyermeke élvezheti a szabad mozgás adta lehetőségeket. Ebben az ösztönző térben sok izgalmas tapasztalatot szerezhet fejlődési ütemüknek megfelelően. Az órák alatt folyamatos magyarázatokat és személyes figyelmet nyújtok a mozgás hatékonyabb végzéséhez és megéléséhez anyának és babájának egyaránt.
A foglalkozások előtt lehetőség van átbeszélni mind az anya fizikai állapotával, mind gyermekének mozgásfejlődésével kapcsolatos gondolatait, kérdéseit. Erre telefonon keresztül vagy az óra előtti 15 percben van lehetőség, mely arra ad lehetőséget, hogy támpontokat kapjanak a további lépésekről, lehetőségekről.
Ha a babájával jön, a kényelmes ruhán, zoknin, törölközőn, innivalón kívül hozza magával mindazokat az eszközöket, ami a baba és az Ön kényelmét szolgálja! Természetesen várjuk a babájuk nélkül érkezőket is!
3. Manótorna: lépésről - lépésre
1-2 év csütörtök 10.00-10.45-ig
A manótorna csoportokat 1-3 éves korig vehetik igénybe a hozzánk érkezők. A mozgástani és idegrendszeri alapokra épített programban aktuális életkoruknak megfelelően épülnek fel a mozgás elemei, melyek fejlesztik gyermekeik erejét, rugalmasságát, koordinációját, ügyességét. A különböző mozgáshelyzetek sikeres megoldásaiban, az új helyzetek kipróbálása közben fejlődik önbizalmuk, alakul társas kapcsolatuk.
A foglalkozások keretében a tér változatos alakításával, sporteszközök segítségével szabad, de vezetett mozgásos játékra hívjuk a járni tudó legkisebbeket, melyben a fejlődésüknek megfelelő mozgásformák gyakorlása közben egyre ügyesebbekké, magabiztosabbakká válnak. Szüleiknek folyamatos segítséget nyújtok abban, hogyan tudnak jelen lenni ebben a fontos, intenzív időszakban, és hogyan segíthetik csemetéik mozgásfejlődését. Azoknak a babáknak és gyermekeknek, akik terápiában vettek részt, továbbra is fontos az aktív torna, hogy megfelelően rendezzék mozgásukat, erősödjenek, ügyesedjenek, bátrabbakká váljanak mozgásos helyzeteikben is.
Szükséges felszerelés szülőknek kényelmes ruha, vastag zokni esetleg váltó cipő; babáknak, kis nadrág (lányoknak is) sima nem matricázott póló, puha talpú kis cipő csúszásmentes (nem zokni).
Weboldalunk megújulását az
Aktív Pszichológia Alapítvány
támogatta.
A Program helyszíne: Budapest VI. ker. Izabella u. 46 (ELTE Pszichológiai Intézet)
